Errores más comunes al querer bajar de peso.
1.- Dejar de comer
2.- No tomar agua
3.- Tomar pastillas
4.- Seguir dietas recomendadas por un amigo
5.- Eliminar algún grupo de alimento de la dieta (por ejemplo eliminar todas las grasas, todas las proteínas, eliminar todos los carbohidratos)
6.- Cenar una gran cantidad de alimentos y enseguida acostarse a dormir
7.- Pensar que las frutas no engordan, hay que tener cuidado por que contienen grandes cantidades de azúcar
8.- Desgastarse en el gimnasio sin cambiar de alimentación
9.- Pensar que con bebidas "light" o dietéticas adelgazaremos
10.- Saltarse los tiempos de comida.
En conclusión…
No hay nada que pueda sustituir una alimentación verdaderamente sana
Si usted desea en verdad adelgazar rápidamente y a la vez mejorar su salud, no hay atajos, sólo una alimentación adecuada y ejercicio moderado supervisado por un profesional, son la verdadera solución.
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